背中と二の腕の引き締めに!

背中と二の腕の引き締めに!
湘南藤沢片瀬山より
 
 昨年末より、ノルディックウォーキングに参加される方が急に増えてきました。
 
 先日の日曜日もノルディックウォーキング初回講習にいらしたご夫婦が一組。簡単な座学の後にアグレッシブスタイル(ヨーロピアンスタイル)とディフェンシブスタイル(ジャパニーズスタイル)という2種類の歩き方を実際に練習し、リピーターの方々と一緒に早速歩きました。
 この日はこの冬トップ3に入る冬晴れの快晴!数日前の雪のおかげもあって富士山はもちろん箱根や丹沢の山々があまりにも美しかったので、急遽初心者コースを外れ、富士山ビューポイント巡りに変更!
 お二人とも覚えが早く、初めてとは思えない歩きっぷりで、しっかり背筋と二の腕の引き締め効果を感じながら歩かれていました。
 
 後日うかがったところ、講習のあと更に1時間ほど散歩しながら帰られたらしいのですが、ポール持たずに歩く方が違和感あって、背中や腕への抵抗感が欲しくなったとのことでした。
 通常、何度か経験しないとそこまでの感覚は出てきませんが、初めての方でも「いつものウォーキングよりずっとスポーティーなのに歩きやすくて楽しい!」というご感想をいただけるくらいどなたでも気軽に体感できるのがノルディックウォーキングの良さです。
 
ノルディックウォーキング初回講習会は毎週日曜朝8:00から行っております。この時期、片瀬山からの景色は最高です。ご興味おありの方はお気軽にご連絡ください。
明日も快晴予報!歩きますよ〜!