何歳からでも変えられます!

加圧トレーニングのベンチプレス

湘南藤沢片瀬山より

 

ご自分の健康維持の為に、数年間加圧トレーニングやマッサージ、バランス調整術を組み合わせてご利用いただいているAさん(60代後半、女性)。先日とても嬉しいご感想をいただけました。

身体の動きや意識も変わってこられたので、最近加圧トレーニングにベンチプレスを取り入れたところ、肩甲骨周りの動きが良くなり、毎日のPC作業で亀の甲羅のように固かった背中もほぐれてきて、猫背気味の姿勢が変わってきました。慢性的だった肩や首のこりも徐々に変化してきたとのこと。ご自分でも身体の変化に敏感になり、初めは上半身や腕だけで上げようとしていたベンチプレスも、下半身との繋がりをしっかり感じながら上げられるようになってきたそうです。

なにより、離れて暮らす息子さんご夫婦と会う度に、トレーニングや身体の話をできることが楽しいとのことでした。息子さんご夫婦もジムでトレーニングされているようで、「レストランで食事をしながらお嫁さんと筋肉や健康についての情報交換をしたり、ベンチプレスの重さの話をしてるって、よく考えたら面白いわよね」などと笑っていらっしゃいました。

諦めずに動かせば、身体は何歳からでも変えらるということを実感されて、今はもう少し重量を上げられる筋量をつけることと、日頃の身体の使い方の癖を修正し、肩や首がこらない身体になることを目指して頑張っていらっしゃいます。

もっと嬉しいご感想がいただけるよう、私たちも一緒にサポートさせていただきます(^^♪