身体の衣替え出来てますか?

身体の衣替えにノルディックウォーキング

湘南藤沢片瀬山より

 

青葉が目に鮮やかな季節になりました。

草木が一気に活動し始めるように、人の身体も冬仕様から夏仕様へ衣替えをする時期です。この時期をどう過ごすかで、この後の盛夏をバテずに乗り切れるかどうかが決まってくるといっても過言ではありません。

もっとも簡単な方法は、梅雨入り前のこの時期から軽い運動を始めて、汗をかきやすい身体にしておくこと。
そこでお勧めなのが「ノルディックウォーキング」です!

GW前の放送でしたが、朝の情報番組でも取り上げられていました。
とくダネ:フツーに歩くよりも効果的に運動「ノルディックウォーキング」で健康寿命UP

最近は、当店にお見えの方からも「散歩中にノルディックウォーキングをされている人が増えてますね」とご報告いただきます。

通常のウォーキングと違い、全身運動でもあるノルディックウォーキングで新緑の中を歩くと、全身の細胞が開いていくような爽快感があります。

毎週日曜日に講習会を行っていますので、お気軽に衣替えしにいらしてください。