昨夜の満月ヨガ&瞑想

満月ヨガ&瞑想

湘南藤沢片瀬山より

昨日は久しぶりの満月ヨガを開催しました。

日中は青空で暑いぐらいの陽ざしでしたが、夕方からは曇り空。小雨もぱらついて満月が見えるか心配しました。

ところが、ヨガが始まる頃から風が出始め、強風が雲をすっかり吹き飛ばしてくれて、綺麗なまぁるいお月様が見れました(^_^)/

 

月の満ち欠けに合わせてヨガをするとホルモンバランスが整います。

ヨガが終わったころには、不思議と気持ちがリラックスしてすっきりとした穏やかな気持ちになります。心と身体のバランスを整えるのに満月ヨガは効果的だと思います。

今回参加された方の中にはバランスヨガ初体験の方もいらっしゃいましたが、無理なポーズもなく呼吸でゆっくり伸ばすので、どなたでもお気軽に参加頂けるイベントとなっています。

次回18日の新月ヨガはお陰様で満員御礼となりました。今後の満月新月ヨガの開催はHPでお知らせいたしますので、ご興味をお持ちの方はお早目のご予約をお勧めいたします。

ご参加お待ちしております。