加圧でマラソントレーニング

加圧でマラソントレーニング

湘南藤沢片瀬山より

 

マラソンシーズンもはじまり、各地でマラソン大会が開催されています。

バランスファクトリーをご利用くださるお客様の中にも、それぞれの目標の大会に向けてトレーニングや練習に励んでいる方々もいらっしゃいます。私たちも少しでも良い状態で望めるお手伝いができればと思います。

マラソンにおいての加圧トレーニングは、単に筋肥大を目標とするのではなく、ブレない体幹づくり、弱い部位の機能改善、柔軟性アップなど、長い距離を走っても故障しない体づくりを大切にしています。

また、適切に血液の流れを制限してトレーニングをすることで、血管拡張と酸素運搬能力が向上し、持久力がアップするというマラソンには是非とも欲しい効果が期待できます。

これから走り始めたい方、目標の大会がある方はもちろん、日頃の回復力アップ、ダイエットをご希望の方も是非お試しください。