急増!筋トレ女子!

筋トレ女子

湘南藤沢片瀬山より

 

桜も終わり、そろそろ上着が必要なくなるこの季節、テレビやネットでもダイエット&シェイプアップ関連の話題が増えているように感じます。

特に最近では「筋トレ女子」なる言葉も流行っているように、単にダイエットの為に鍛えるのではなく、綺麗なボディラインを手に入れたり、成長ホルモンや発汗作用による美肌効果や、追い込みによるストレス解消を目的としたりと様々な理由で筋トレにハマる女性が急増中とのこと。

女性芸能人の筋トレ風景はもちろん、様々な分野の筋トレ女子を集めての筋力比べ番組があったり、SNSやインスタなどで自身の筋トレ風景やBefore Afterを流したりする一般の人も増えています。

ちょっと前までは、筋トレというとマッチョな男性がムキムキに盛り上がった筋肉を見せつけるようにやっているイメージが強かった気がしますが、今は若い女性の中ではステータスの一つになりつつあって、そのうち「筋トレをすること」はウォーキングやランニングのように、世代を問わず日常行う健康法の一つとして当たり前のようになるのかもしれません。

当店でも20代から90代まで老若男女問わず様々な方に加圧トレーニングをご利用いただいています。
ダイエットや筋力維持目的で始めた方の中にも、自重でのトレーニングから徐々に負荷を上げてベンチプレスやバーベルスクワットなど重りを使ったトレーニングを始めると、何かの為に苦しい筋トレをやるという意識から、クリアする楽しさや終わった後の爽快さにハマって、筋トレを行うこと自体が目的となっている方もいらっしゃいます。

始めてみると身体だけではなく気持にも良いこと満載の「筋トレ」。
流行に乗って始めてみてはいかがでしょう?