湘南藤沢鎌倉で評判のマッサージ、整体、加圧トレーニング、ヨガのお店
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タグ : 姿勢

瞑想会1周年に寄せて

湘南藤沢片瀬山より   こんにちは。瞑想会担当の北條です。 バランスファクトリーで毎週火曜日と金曜日に瞑想会を始めて一年が経ちました。 私自身はこの一年以上、瞑想を毎日20分やり続けました。 最初は足がしびれた …

瞑想教室

ノルディックウォーキングで美姿勢を!

湘南藤沢片瀬山より   今日は久しぶりの秋晴れ。気持ちよく野山を歩きたい気持ちを抑えつつこの文を書いてます(^^;) バランスファクトリーでは毎週日曜朝にノルディックウォーキング講習会を行っていますが、今回はノ …

ノルディックウォーキングで美姿勢を

姿勢を知ること

湘南藤沢片瀬山より 最近、姿勢が気になる。姿勢を良くしたいとの声を良く耳にます。 いろんな理由が考えられますが、パソコンやスマホの操作の影響もその一つだと思います。 ご自分の正しい姿勢がどのような姿勢かご存知ですか? バ …

バランス調整術 やじろべえ

瞑想を続けてみて。。。

湘南藤沢片瀬山より   瞑想担当の北條です。 20分間の瞑想を毎日続けて10ヶ月程経ちました。 バランスファクトリーで行う瞑想のポイントは、ただひたすら姿勢と呼吸に集中することです。 最初はピンと来なくても、続 …

瞑想イメージ

変化が楽しいトレーニング!

湘南藤沢片瀬山より   今年の3月から加圧トレーニングを始められたSさんにこの3ヶ月のご感想をうかがったところ、嬉しいことにお手紙にしたためて下さったので、ご本人の許可を得てご紹介させていただきます。 まずは原 …

加圧トレーニング感想

10年ぶりに走れました!

湘南藤沢片瀬山より   半年前に初来店された方より嬉しいご報告をいただきました。 60代の女性の方で、10年前の膝の骨折が原因で身体の歪みがひどく、左の足関節の腫れと痛みで歩行もままならない状態でいらっしゃいま …

整体で走れるようになった女性

瞑想ファン増加中!

湘南藤沢片瀬山より   毎週火曜と金曜朝の瞑想教室。リピーターの方が増えてきました。 バランスファクトリーで行う瞑想は、姿勢と呼吸をしっかり意識していただきます。 まずは姿勢に意識を向け、筋肉の緊張をほぐしてリ …

朝の瞑想会1

何歳からでも変えられます!

湘南藤沢片瀬山より   ご自分の健康維持の為に、数年間加圧トレーニングやマッサージ、バランス調整術を組み合わせてご利用いただいているAさん(60代後半、女性)。先日とても嬉しいご感想をいただけました。 身体の動 …

加圧トレーニングのベンチプレス

真直ぐに歩けてますか?

湘南藤沢片瀬山より 毎月一回、パーソナルストレッチとマッサージとバランス調整術を組み合わせて受けていただく60代半ばの男性がいらっしゃいます。色々試した結果、今はそのパターンが一番身体に合っていて、1ヶ月調子良く過ごせる …

湘南、藤沢、鎌倉のノルディックウォーキング教室写真
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