湘南藤沢片瀬山より
昨年から新たに加わった国民の祝日「山の日」。みなさまいかがお過ごしでしょうか？
お盆休みに絡めて、長い人だと今日から２０日までお休みだとか。
連休初日の今日は、早朝（深夜？）から道路は大渋滞しているようです。TVでも、朝から渋滞６０キロ以上とか、１時間で５キロしか進めないとか、想像しただけでも疲れてしまうようなニュースをやっていました。
この長い渋滞で心配になるのが、エコノミークラス症候群（急性肺血栓塞栓症）です。
長時間の座り姿勢で足の血流が悪くなり、静脈の中に血栓が出来て、歩きだしたとたんに血栓が肺の血管に詰まって呼吸困難や心肺停止を引き起こす病気です。飛行機のエコノミークラスに限定して起こることでもないので、今ではロングフライト血栓症や旅行者血栓症などとも呼ばれています。
原因としては足の運動不足と脱水状態なのですが、この両方が極端に高まるのが暑いこの時期の大渋滞です。
狭い座席に座りっぱなし。トイレにもいつ行けるかわからないので、ついつい水分補給を控えがちになります。更に、窓を閉め切ってエアコンをかけた車内は乾燥状態なので、特に日の当たる側に座っていると汗をかいても気づかないうちに蒸発してしまい、急な脱水状態になりかねません。
せっかくのお休みが台無しにならない為にも、こまめな休憩と水分補給、直射日光を受けないように肌の露出を控えるなどの工夫をしましょう。
車も血液も渋滞にはご注意を！
このお休みを機に、日頃頑張ってくれている身体もしっかりリフレッシュされてください。
どこにも出かけないけど身体のメンテナンスをしておきたい方、リフレッシュは出来たけど、渋滞疲れ、レジャー疲れが身体に残ってしまった方は是非ご来院ください。
バランスファクトリーはお盆も変わらず営業しております(^^♪
