パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチとは？

マンツーマンで行う解剖学に基づいた他動的なストレッチです。

トレーナーがお客様の身体に合わせてゆくっりと身体を伸ばしていきます。ストレッチで関節の可動域を改善することで、腰痛や肩こり、関節痛などの不調の改善に繋がります。一人伸ばしても届かないところやマッサージだけでは改善しないハリ感までしっかりと丁寧に伸ばします。

また、加圧トレーニングの前後でウォーミングアップや、クールダウンとしてのご利用もオススメしております。

パーソナルストレッチの効果

硬くなった筋肉というのはあらゆる不調を招きます。
腰痛・肩こり・膝の痛み、筋肉の硬さが原因になりこのような症状が起こることが少なくありません。
ストレッチで筋肉を伸ばすことで、関節の可動域が広がり、痛みや、動きが改善します。

どういう人におすすめ？

〇　身体の硬さが気になる
〇　自分でストレッチをしているが、柔らかくならない
〇　マッサージが苦手な方

より効果的に