湘南藤沢鎌倉で評判のマッサージ、整体、加圧トレーニング、ヨガのお店
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タグ : 呼吸

呼吸に全集中!

湘南藤沢片瀬山より こんにちは。バランスファクトリーの武衛です。 寒波の襲来で急に寒くなりましたが皆様体調など崩されていませんか? 昨日までこの時期には珍しく頭まで黒々としていた富士山にも、ニュースになるほど妙な形ではあ …

呼吸に全集中!

瞑想会1周年に寄せて

湘南藤沢片瀬山より   こんにちは。瞑想会担当の北條です。 バランスファクトリーで毎週火曜日と金曜日に瞑想会を始めて一年が経ちました。 私自身はこの一年以上、瞑想を毎日20分やり続けました。 最初は足がしびれた …

瞑想教室

姿勢を知ること

湘南藤沢片瀬山より 最近、姿勢が気になる。姿勢を良くしたいとの声を良く耳にます。 いろんな理由が考えられますが、パソコンやスマホの操作の影響もその一つだと思います。 ご自分の正しい姿勢がどのような姿勢かご存知ですか? バ …

バランス調整術 やじろべえ

瞑想を続けてみて。。。

湘南藤沢片瀬山より 瞑想担当の北條です。 20分間の瞑想を毎日続けて10ヶ月程経ちました。 バランスファクトリーで行う瞑想のポイントは、ただひたすら姿勢と呼吸に集中することです。 最初はピンと来なくても、続けていくうちに …

瞑想イメージ

アスリートの瞑想

湘南藤沢片瀬山より ヨガ、瞑想担当北條香奈子です。 バランスファクトリーでは週2回瞑想教室を開催しています。ただひたすら呼吸と姿勢を意識しながら20分間瞑想をします。 先日、瞑想にいらしているお客様が日経新聞に掲載されて …

藤沢鎌倉の瞑想教室

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