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1日たった15分で脅威の体脂肪率！
2021年7月6日 加圧トレーニング
湘南藤沢片瀬山より こんにちは。バランスファクトリーの中尾です。 今回はトレーニング動画です。 昼休みに15分、週4トレ+週1ラン。 1年半継続。 体脂肪率8%から今までで一番低い7％切り。 体重は変わらず。 食事はバラ …
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