健康豆知識
睡眠とって応援しましょう！
2018年6月29日 健康豆知識
湘南藤沢片瀬山より サッカー日本代表！決勝トーナメント進出おめでとうございま～す！！！ できれば、自力でスッキリ１位通過してもらえたら、今朝はより一層爽やかな朝が迎えられたこととは思いますが、お楽しみは次に …
大汗かいて衣替え
2018年5月25日 健康豆知識
湘南藤沢片瀬山より こんにちは。バランスファクトリーの武衛です。 このブログでも時々採り上げてきたお話ですが、梅雨に入るこの時期になると身体のダルさや頭痛を訴える方が増えます。なかには決まって関節痛や腰痛、 …
情けは人の為ならず
2018年5月11日 健康豆知識
湘南藤沢片瀬山より こんにちは、バランスファクトリーの武衛です。 個人的なお話ですが、先日近所にある「クロスウェーブ湘南藤沢献血ルーム」に行き、受付の方から切実なお話をうかがったので、お勧めも兼ねてお知らせ …
瞑想で快眠
湘南藤沢片瀬山より 今年は毎週のように最強寒波が到来しているようですが、今日はようやく一息つけそうな暖かさになりました。とはいえ、まだしばらく寒い日が続くようなので体調管理に気を付けましょう。 先日、開催当初から瞑想教室 …
やけどにも注意！低温注意報発令
湘南藤沢片瀬山より 週明けのドカ雪に続いて、東京では３３年ぶりとなる「低温注意報」が発令されるなど、ここ数日寒い日が続いていますが皆さま健康にお過ごしでしょうか？ さて、寒さがピークになるこの時期、マッサージをしていて時 …
脂肪と筋肉の重要性
2017年11月17日 パーソナルストレッチ加圧トレーニング健康豆知識
湘南藤沢片瀬山より こんにちは ようやく秋らしい陽気になってまいりました。 食べ物も美味しくなり、ついつい食べ過ぎてしまいます。 さて、先日NHKにて放送された『シリーズ 人体 神秘の巨大ネットワーク』 第２集 「驚きの …
成長ホルモンの効果
湘南藤沢片瀬山より ◯成長ホルモンとは 私達の体内で分泌されるホルモンは１００種類以上にのぼると言われています。その中の一つに成長ホルモンがあり、脳下垂体前葉から分泌され、『若返りホルモン』と言われています …
ビックリ！気温差
湘南藤沢片瀬山より 昨日は３０℃近くあった湘南の気温。１０月だというのにTシャツ着てても汗ばんでいました。 ところが一転、今朝からの冷たい雨とともに只今昼前の気温で１６℃。その差１４℃！ これだけの急激な温度変化があると …
神秘の巨大ネットワーク
湘南藤沢片瀬山より NHKスペシャル『人体 神秘の巨大ネットワーク』という番組が先月末から全８回（来年３月まで）で始まりました。 これまで人の身体は脳からのトップダウンで制御されていると考えられていたものが、実は各臓器・ …
スマートフォンサム（thumb）
2017年9月22日 健康豆知識
湘南藤沢片瀬山より 先日TVでも特集されていましたが、最近スマホの使い過ぎによる腱鞘炎でお悩みの方が増えているとのことでした。 これまではピアニストや美容師など特定の職業についている方や加齢による筋力の低下 …
