バランスヨガ

バランスヨガ スクール 

・ 毎週 火・水・金・土曜日
   ※第5週目は休講

・ 朝 9:20~11:20
 

・ 定員 6名 (お早めにご予約ください)

 

※ ヨガマットを使います
 (持参歓迎、レンタル有り、初回無料)

 

・スクールの注意点

・ 曜日固定

・ 月に一度だけ振替え可能
 (同月内で空きがある場合のみ)

 ・ 第5週目は休講

ナイトバランスヨガ

毎週 火曜夜       
   20:30~22:00

● 毎月 第2月曜夜
 20:30~22:00

・ 定員 6名

※ ナイトバランスヨガにはスクールはございません。

ヨガとは?

 ヨガは古代インド発祥の哲学で、その思想は洋の東西を問わず、文化・宗教のみならず医学や科学など様々な分野に影響を及ぼしています。
 今、日本でブームになっているヨガは、主に全身を伸ばして身体や心を解放するという、ヨガの身体を使った部分をクローズアップしたものが多いようです。実際世界で行われているストレッチや体操法の源流をたどると、ほとんどすべてヨガに行き着くと言われています。ヨガは私たちが小学校で意識もせずにやっていた(やらされていた?)ラジオ体操のご先祖様でもあったわけです。身体を使ったストレッチ系のヨガは、自分自身で体のバランスを整え、体内にたまった老廃物を浄化するには最適の方法です。それはヨガの哲学のほんの一部ではありますが、人が生きていく上で身体が楽に自由に動くということはとても重要な要素です。
 また、ヨガには様々な瞑想や呼吸法、医療や薬学、マッサージ・ヒーリングなどの知識や手法も含まれ、現在世界中で受け継がれ発展しているそれらの行為の源でもあるといわれます。
 ヨガとはつまり、心と身体を上手に使うための方法論であり、現世のみならず、過去や未来、また目には見えないスピリチュアルな世界を通じて魂を磨き、人生をより良く生きるための実践的な学問であるといえます。

バランスファクトリーのヨガ

 バランスヨガは、精神と身体のバランスをとり、その中心を呼吸法とともに見出して行くヨガです。 5千年の歴史をもつヨーガと整体・呼吸法、そして“癒し”が組み合わされた『バランスヨガ』として、ここ湘南の地に誕生いたしました。福岡・岡山・大阪・奈良・仙台など、各地でセミナーをつづけ、すでに2000人以上の方が『バランスヨガ』を通して自分自身と向き合いながら楽しんでおられます。
 バランスヨガは壁などの平面を使用することで、常に正しい身体の位置を意識していただけるよう工夫されています。単に柔らかくなることを目指すのではなく、身体のバランスを整え、自分の身体の中心を見つけることに重点を置いた整体的なヨガです。
 バランスが整い身体の中心がとれるようになると、全身の血液・リンパの循環が良くなり、自律神経の働きも正常化し、ホルモン分泌、免疫力もアップして、病気にかかりにくい身体になります。自分の中に意識を通すことの大切さを実感していただくことで、今まで力が抜けにくかった方、力が入っていたことに気付いてさえいなかった方にも内側からの本当のリラックスがどれだけ気持ちよいものかを体感していただけます。
  ヨガは効果も大きい分、正しい姿勢とバランスのとれた伸ばし方をせず、急激に伸ばしたり、呼吸を意識しなかったり、得意なポーズばかりをしたりしていると、逆に筋肉や腱(筋)をかなり強く傷めてしまいます。その点、バランスファクトリーでは、最大6名の少人数制で、身体の専門家である鍼灸・あんま・マッサージ・指圧師の国家資格を持つインストラクターが、お一人お一人の身体に触れ、身体のユガミを見ながら、正しい姿勢とバランスのとれた伸ばし方を無理なく丁寧にご指導していきますので安心です。
 心身ともに健康で、美しくありたいとお考えの方は、ぜひ一度バランスヨガを体験してみてください。

バランスヨガ
(1回)
3,240円
バランスヨガ スクールコース
(週/1回 ☓ 4回)
10,800円
ヨガマットレンタル
1回 / 初回無料
100円