◆ＹＯＧＡ（バランスヨガ）

　ヨガは、自分自身で身体のバランスを整え、体内に溜まった老廃物を浄化するには最適の方法です。その哲学は、洋の東西を問わず、現在行われているすべての健康体操やマッサージ、ヒーリング、自然療法の元になっているとも言われます。
　バランスファクトリーのヨガは、ただ単に柔らかくなることを目指すのではなく、身体のバランスを整えることに重点を置いています。また、呼吸法や簡単なエネルギーの通し方をお伝えすることで、自分の中に意識を通すことの大切さを実感していただいています。数ヶ月でまるで自分の身体ではないような軽さを実感できます。

●ヨガスクール風景

　バランスヨガスクールの光景を写真で見れます。
　少人数の落ち着いた雰囲気がうまくお伝えできると良いのですが・・・

●バランスヨガ

ヨガについて
バランスファクトリーで行うヨガ
更に深く・・・

●ヨガについて

　ヨガは古代インド発祥の哲学で、その思想は洋の東西を問わず、文化・宗教のみならず医学や科学など様々な分野に影響を及ぼしています。
　今、日本でブームになっているヨガは、主に全身を伸ばして身体や心を解放するという、ヨガの身体を使った部分をクローズアップしたものが多いようです。実際世界で行われているストレッチや体操法の源流をたどると、ほとんどすべてヨガに行き着くと言われています。ヨガは私たちが小学校で意識もせずにやっていた（やらされていた？）ラジオ体操のご先祖様でもあったわけです。身体を使ったストレッチ系のヨガは、自分自身で体のバランスを整え、体内にたまった老廃物を浄化するには最適の方法です。それはヨガの哲学のほんの一部ではありますが、人が生きていく上で身体が楽に自由に動くということはとても重要な要素です。
　また、ヨガには様々な瞑想や呼吸法、医療や薬学、マッサージ・ヒーリングなどの知識や手法も含まれ、現在世界中で受け継がれ発展しているそれらの行為の源でもあるといわれます。
ヨガとはつまり、心と身体を上手に使うための方法論であり、現世のみならず、過去や未来、また目には見えないスピリチュアルな世界を通じて魂を磨き、人生をより良く生きるための実践的な学問であるといえます。

●バランスファクトリーで行うヨガは

　バランスヨガは、精神と身体のバランスをとり、その中心を呼吸法とともに見出して行くヨガです。 5千年の歴史をもつヨーガと整体・呼吸法、そして“癒し”が組み合わされた『バランスヨガ』として、ここ湘南の地に15年前に誕生いたしました。福岡・岡山・大阪・奈良・仙台など、各地でセミナーをつづけ、すでに２０００人以上の方が『バランスヨガ』を通して自分自身と向き合いながら楽しんでおられます。
　バランスヨガは壁などの平面を使用することで、常に正しい身体の位置を意識していただけるよう工夫されています。単に柔らかくなることを目指すのではなく、身体のバランスを整え、自分の身体の中心を見つけることに重点を置いた整体的なヨガです。
　　バランスが整い身体の中心がとれるようになると、全身の血液・リンパの循環が良くなり、自律神経の働きも正常化し、ホルモン分泌、免疫力もアップして、病気にかかりにくい身体になります。自分の中に意識を通すことの大切さを実感していただくことで、今まで力が抜けにくかった方、力が入っていたことに気付いてさえいなかった方にも内側からの本当のリラックスがどれだけ気持ちよいものかを体感していただけます。
　ヨガは効果も大きい分、正しい姿勢とバランスのとれた伸ばし方をせず、急激に伸ばしたり、呼吸を意識しなかったり、得意なポーズばかりをしたりしていると、逆に筋肉や腱（筋）をかなり強く傷めてしまいます。また、ヨガ教室の中には「邪気をもらってしまう」という理由で身体に触れずに説明とポーズの見本だけでレクチャーするところも多いようですが、バランスファクトリーでは身体の専門家である鍼灸・あんま・マッサージ・指圧師の国家資格を持つ４名のスタッフを含む、計５名のインストラクターが、お一人お一人の身体に触れ、身体のユガミを見ながら、正しい姿勢とバランスのとれた伸ばし方を無理なく丁寧にご指導していきます。心身ともに健康で、美しくありたいとお考えの方は、ぜひ一度バランスヨガを体験してみてください。

※ヨガで重要なことは「継続すること」です。そのため、バランスヨガスクールは１ヶ月４回のコースでお申込みいただくことになっております。続けられるかどうか確かめたい方は、まずは体験コースをお試しください。

〔開催日時〕：　毎週火・水・金・土曜日　a.m.１０：００～１２：００
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 p.m. ２０：００～２２：００　　※土曜は午前のみ
〔場所〕　　　：　バランスファクトリー　ヒーリングルーム
〔定員〕　　　：　６名（お早めにご予約ください）
〔参加費〕　：　体験＆単発コース　（１回）　　　　３，１５０円
　　　　　　　　　スクールコース　（月４回）　　１０，５００円
〔持ち物〕　：　動きやすい服装、ヨガマットor厚手のバスタオル、汗をかいたときのためのタオルと着替え、飲み物など　
　　　　　　　　 ※ヨガマットはレンタルもあります（１回１００円：初回のみ無料）

【訪問バランスヨガスクール】
　・４名様以上
　・１ヶ月４回コース
　・訪問地域　藤沢・鎌倉・茅ヶ崎
　・参加費　お１人　１２，６００円

●更に深く・・・

　ヨガは毎日少しずつでも続けていけば、数ヶ月でまるで自分の身体ではないような軽快さを実感していただけるはずです。しかし、ヨガの世界はストレッチや体操だけではなく、もっともっと奥深いものです。
　バランスファクトリーでは、ヨガのもうひとつの大切な要素でもあるスピリチュアルな領域を求められる方のために「セルフヒーリングセミナー」を開催しています。これらのセミナーを通して、身体と心がどのように繋がり、影響しあっているのか、また自分の身体と心が魂や地球とどういう関係にあるのか、それらの良好な関係がどれだけ大切なことなのかを、頭だけではなく身体と心の奥底から実感していただけます。