◆身体 & リラクゼーション
腕と脚の付け根に専用の加圧ベルトを用い、各個人にあった適切な圧力を加えた状態で筋力トレーニングをします。最大の特徴は、極めて軽い負荷で信じられないほど大きな効果(筋肉の肥大と筋力アップ)が得られるところにあります。その為、スポーツマンだけでなく、中高年の方や日頃運動不足の方でもとても効率よく筋トレができます。また、リハビリテーションの効果も高く、近年スポーツ界だけでなく病院などでも注目され始めています。
カウンセリングを行い、その人の状態にあった植物・香り・手技を選びトリートメントします。あんま・マッサージ・指圧師の国家資格を持つアロマテラピストが、オイルを使い全身を丁寧にマッサージします。イギリスから直輸入している純度の高い特別な精油はあなたの身体を内と外の両側から癒してくれます。全身とろける程にリラックスできること間違いなしです。
不思議な法則にのっとった呼吸と軽い運動法により、身体に刺激を与えて筋肉のバランスを整え、ズレている身体の重心をその場で中心に揃えます。身体のバランスが整うことで自律神経の働きやホルモンの分泌が正常になり、様々なエネルギーが活性化し、自然治癒力が高まります。姿勢が気になる方、原因ははっきりしないが体調が優れない方にお勧めです。
ツボや経絡といった東洋医学の概念に基づいた本格的なマッサージ・指圧・あんまの組み合わせにより、丁寧に時間をかけて身体全体のコリをほぐします。コリを強く感じる方、疲れがなかなかとれない方、よく運動はするものの筋肉のケアが足りていないと感じる方にお勧めです。また、訪問マッサージも行っていますので、ご自宅でリラックスした状態で受けていただくこともできます。
●加圧トレーニング
※毎回、参加希望の方が多いので、ご予約はお早めに。
●加圧トレーニングとは
最近、「加圧トレーニング」と呼ばれる画期的なトレーニング方法が雑誌やテレビなので取り上げられています。読んで字の如く、筋力に圧力を加えてトレーニングを行う方法です。
加圧トレーニングでは、締め付けても筋肉に食い込まないよう設計された専用の加圧ベルトを腕と脚の付け根に巻き、個人個人に合った適切な圧を加えた状態でトレーニングを行います。ベルトにより加圧された部分より先を一時的に血流の少ない状況することで、筋繊維１本１本の細胞を使い、きついトレーニングをしている時と同じような状態を作り出します。その最大の特徴は、ジムなどで器具を使い行う通常のトレーニングに比べ、極めて少ない負荷でより大きな効果（筋肥大と筋力アップ）が得られることです。少ない負荷ですむので、器具を使ったトレーニングに付きものの関節へのストレスがほとんどなく、短期間でも高い効果を得られます。また、自分の腕や足の重さだけで十分な負荷を得れるので、ジムのような場所やマシーンを必要とせず、ご高齢の方やケガや手術後の方でも部屋の中で気軽に筋力を鍛えることができるという点で、リハビリテーションの手段としても大きな注目を集めています。
●加圧トレーニングの効果は
加圧トレーニングには、筋肥大・筋力アップ以外にも様々な効果があると考えられています。
〔血流の変化〕
加圧トレーニングを行うと血流に変化が起こります。具体的には、血流の流れにくさを測る指標の抹消抵抗が変わります。加圧前の値を1.0とすると、良好な加圧をかけているときは1.7ぐらい、つまり1.7倍流れにくくなります。次にベルトを緩めて圧を取り除く(除圧する)と、加圧前に比べて抹消抵抗の値が0.6まで下がり、血液は流れやすくなります。この加圧と除圧の相乗効果で、通常の筋力トレーニングやリハビリテーションの何倍も血流に変化が起きます。
血流が活発になると、全身の細胞へ酸素や栄養が行き渡るので、新陳代謝も上がりお肌や筋肉も若返ります。〔成長ホルモン分泌の効果〕
普通のトレーニングでは、負荷を上げて精一杯筋肉を使っているつもりでも、イザという時のために体が無意識にセーブしてかなりの余力を残しています。しかし、加圧トレーニングをした時の筋繊維の状態を見ると、軽い負荷でもたくさんの筋繊維が使われていることがわかります。これは良い意味で筋肉がだまされ、いつもより活発に働いてしまうからです。
これにより血中の乳酸濃度が著しく上がり、少し遅れて成長ホルモンが分泌されます。運動して15分後には、成長ホルモンは運動前の平均値から100倍以上増加します。成長ホルモンは筋肉を太く引き締め、全身的に若返らせる効果があります。〔その他〕
神経終末からいろいろな物質が出て筋肉を刺激する効果、筋肉から分泌され筋肉自身に影響を与える成長因子という物質の効果、一酸化窒素が適度に増える効果、などが考えられています。
●加圧トレーニングに向いている人は
近年、加圧トレーニングはトレーニングジムをはじめ、スポーツの現場、リハビリの現場、治療・医療の現場へと急速に浸透しつつあります。一流のスポーツ選手をはじめ、一般のスポーツ愛好家のトレーニングのみならず、運動経験の少ない中高年の方々も変化を実感されています。
また、脳血管障害の後遺症で苦しんでおられる患者さんや、様々なケガや障害のリハビリテーションとしても利用され、これまでの医学を覆す症例も次々と出ています。
加圧トレーニングは、老若男女体力の有る無しに関わらずほとんどの方に、トレーニングまたはリハビリテーションの方法として有効です。
- スポーツをされる一般またはプロの方
- 体力の回復、維持を目指す方
- ダイエット、シェイプアップを目指す方
- お肌と筋肉の若返りを目指す方
- 肩こり、腰痛にお悩みの方
- 病気やケガ、手術後のリハビリテーションを必要とされる方
【ご注意】
ただし、筋肉を加圧し一時的に血流を調整する加圧トレーニングを正しく行うには、専門のノウハウを持ったトレーナーと、専用の器具が必要です。個々人の体の状態に合わせて微妙な圧力を調整するには、豊富な経験も必要となります。必ず加圧トレーニングの専門家にご相談ください。
●バランスファクトリーで行う加圧トレーニング
バランスファクトリーには、加圧トレーニングの専門知識とノウハウを持つトレーナーがいます。トレーナーとしてだけではなく、鍼灸・按摩・マッサージ・指圧師の国家資格も持っているので、体の状態に合わせでより細かいご指導をさせていただけます。
また、バランスファクトリーで行っているマッサージやバランス調整、アロマテラピートリートメント、バランスヨガなどと組み合わせて、バランスよく筋肉をつけたり、鍛えたあとの筋肉のケアをすることでより効果をあげることができます。
【料金】
初回 約５０分（説明・問診・トレーニング含む）・・・・・ ５，２５０円
通常トレーニング １回 約３０分 ・・・・・・・・・・・・・・・ ３，１５０円
延長１０分につき ・・・・・・・ ＋１，０５０円 （全て税込価格です）
加圧トレーナー 湯山朋弘 ＆ 中尾忠文
※「KAATSU TRAINING」は株式会社サトウスポーツプラザの登録商標です
http://www.kaatsu.com
●アロマテラピートリートメント
●アロマテラピーとは
アロマテラピーとは、植物の花、実、葉、茎、枝、樹皮、根、種などから抽出した１００％天然の精油(エッセンシャルオイル)を心と体の状態に合わせ、健康や美容の促進を目的に、直接または間接的に使用する自然療法のことです。その起源は古く、古代エジプトまでさかのぼるとも言われ、クレオパトラが入浴剤や香料として精油を使っていた話は有名です。現在のアロマテラピーという言葉が使われ始めたのは近年のフランスからで、Aroma(アロマ)は「芳香」、Therapy(テラピー)は「療法」という意味です。
日本においても古くから「香道」と呼ばれる香りを嗜む風習があります。古今東西を問わず、香りの持つ不思議な効能は人々に健康と美容をもたらしてきたといえるでしょう。
●精油は３つのルートで身体に効く
精油の香りはどのようにして心や体に良いのでしょう。
香りの成分は、目には見えませんが実は実体のあるとても小さな物質です。アロマテラピーはその物質を鼻から吸引したり、肺や皮膚から血中へ浸透させたりする主に３つのルートで、心と体に様々な効果を与えます。
〔ルート１〕
アロマポッドなどで揮発した精油が鼻から吸い込まれ嗅上皮と呼ばれる場所にくっつくと、香りの情報となって嗅覚神経を通り、大脳辺縁系と呼ばれる嗅覚に深く関係する脳に到達します。大脳辺縁系は感情や記憶、本能的な行動と深く関係しています。特定の香りを嗅いだとき、ふと昔の記憶や気持ちが蘇るのはこのためです。さらに香りの情報は次に視床下部という自律神経やホルモン分泌を調整する場所に送られます。〔ルート２〕
鼻から肺に吸い込まれた精油成分は、空気とともに血液中に溶け込み全身に送られます。〔ルート３〕
お風呂のお湯に入れたり、キャリアオイルと調合して肌に塗った精油は、皮膚を通過して血管に入り全身に送られます。
このようにして身体に取り入れられた精油は、精神的なリラックス効果はもちろん、自律神経系、内分泌系、免疫系に影響を及ぼし、心と体のバランスを保つ働きがあるといわれています。
●精油(エッセンシャルオイル)について
肌に塗ることもあるアロマテラピーで使用される精油は、１００％天然のものに限られます。１００％自然の精油を使うことで、人が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出されるといわれています。
精油を作る作業は非常に大変で、何㎏もの花ビラを精製しても数滴しか採れない貴重な精油もあり、その労力によってはかなり高価なものもあります。また、植物が原料なので、同じ種類の精油でも原産地の違いにより、その香りや質は変わってきます。さらに、同じ土地で採れた精油でもその年の気候、収穫の時期や方法によってはかなりの違いになりますが、それが１００％天然の精油の良いところでもあります。
【精油の保存法】
精油は光や熱、空気によって変質しやすいので、遮光ビンに入れ湿気が少ない冷暗所で保管します。一度封を開けた精油は少しずつ酸化していきますので、なるべく早く使い切るようにしたほうがよいでしょう。
●精油の楽しみ方
フランスなどでは、東洋の漢方薬のようにお医者さんが飲み薬や塗り薬として精油を処方したりもしますが、日本ではホホバオイルやセサミオイルなどの肌に浸透しやすいオイルと精油を調合したものを、アロマテラピストと呼ばれる精油の知識を持った専門家の手で、マッサージによって直接肌に塗布することが一般的です。これは、上記３ルートでの香りの効果に、マッサージによる血行促進と筋肉の緊張緩和が加わって、最高のリラクゼーション効果があります。
個人的には、健康状態や気分に合わせた精油を入浴時お湯に数滴垂らして肌からの浸透と香りの効能を楽しんだり、アロマポッドなどを使って揮発させた香りを嗅ぐといった方法が手軽に楽しめます。また、アルコールで希釈した精油をスプレービンに入れて持ち歩き、香水のように振りかけてもちょっとした気分転換に最適です。
【注意点】
なかには精油に対してアレルギーがある方や、アレルギーのない方でも体調によっては使用しない方が良い精油もあるので、個人的に精油を楽しむ場合でも一度専門の知識を持ったアロマテラピストに相談されることをお勧めします。
●バランスファクトリーで使用する精油
バランスファクトリーでは、主にイギリスのベルグロービア社の精油を使用しています。創立５０年以上の精油メーカーの老舗です。ベルグロービア社は無農薬で栽培した植物から自然な方法で抽出し、１００％ピュアな天然の精油を作っています。不純物や化学薬品は一切入っていない濃度の濃いベルグロービアの精油は、大手のオイルメーカーで作る精油の原料として使われています。
一般の消費者が使い慣れている前段階のピュアな精油なので、他社のものと比べた場合少し濃いと感じる方もいらっしゃいますが、本来の精油が持つそのままをお楽しみいただけると思います。
●バランスファクトリーのアロマテラピーコース
バランスファクトリーでは、鍼灸・あんま・マッサージ・指圧師の国家資格を持つアロマテラピストがマッサージ＆トリートメントを行います。精油についての知識だけではなく、体についての専門家でもあるアロマテラピストのツボや気の流れに応じたマッサージは、多くの方に深いリラックスとリフレッシュ感を味わえるとご好評をいただいています。
- ディープフルボディー（１２０分）
・・・フェイスも含めた頭から足の先まで細部にわたる全身マッサージ＆トリートメント
完全なリラックス＆リフレッシュに、特別な日のための心と体のケアに、etc… - フルボディー（９０分）
・・・頭から足の先までのトータルバランスを考えた全身マッサージ＆トリートメント
定期的な体のメンテナンスに、日常のコリや緊張を解きほぐすために、etc… - ハーフボディー（６０分）
・・・ご希望の部位を集中的に。少し軽めのマッサージ＆トリートメント
腰・肩・もも・腕などの気になる部分のお手入れに、部分痩せや引き締めに、etc… - フット＆レッグ（４０分）
・・・足裏からひざ下までのマッサージ＆トリートメント（フットバス付き）
気になる冷え・むくみ対策に、立ち仕事や歩き詰めで疲れる足の開放に、etc… - ディープフェイシャル（８０分）
・・・デコルテ：背中～肩～顔までのマッサージ＆トリートメント
シミ・ソバカス対策＆予防に、日焼けによる肌のトラブルに、etc… - フェイシャル（４０分）
・・・デコルテ：肩～顔までの集中マッサージ＆トリートメント
シミ・ソバカス対策＆予防に、日焼けによる肌のトラブルに、etc… - スカルプ（２０分）
・・・精油を使った頭皮マッサージ＆髪の潤いトリートメント
頭皮の血行促進（→育毛）に、髪のパサツキが気になる方に、etc…
※ディープフルボディー、フルボディーでは、トリートメント前にシャワーを浴びていただきますので、上記時間＋２０分程の余裕をみておいてください。フット＆レッグでは、トリートメント前にフットバスをご利用いただきますので、上記時間＋１０分程の余裕をみておいてください。
◆ ダイエットアロマコース
- 両腕・両脚・ウエスト・背中の４部位を集中的にケアし、脂肪燃焼、引き締め、保湿の効果を促進させます。
- 加圧トレーニングやマッサージ、バランス調整術と組み合わせることで、より効果が上がります。
●バランスファクトリーのアロマスクール各種
バランスファクトリーでは、お客様の日常生活にもアロマテラピーを取り入れ、心と体をリフレッシュしていただきたいと考えています。そこで、基本的なアロマテラピー＆精油の知識を学ぶセミナーから、自分でできる香りを使った簡単な気分転換法やアロマグッズ作り、プロを目指す方のための精油を使ったオイルマッサージ法まで、各種セミナーを行っています。
- 手作りエアフレッシュナー
- 手作りコスメ
- フェイシャルセミナー
- アロマテラピートリートメント・ベーシックセミナー
- アロマテラピートリートメント・アドバンスセミナー
●バランス調整術
●ユガンでませんか？あなたの身体！
鏡の前に立って、肩の力を抜いてみてください。首は曲がっていませんか？肩の高さは左右一緒ですか？横を向いたとき猫背になっていませんか？
軸のズレたコマが長く回っていられないように、人の身体も中心がズレてユガンでくると健康的な生活を送ることが難しくなります。バランスファクトリーでは、『健康は身体のバランスから！』という理念に基づき、特別な手技を用いて人ぞれぞれの身体バランスを整える治療《バランス調整術》を行っています。
●身体の不思議な法則
バランス調整術は、道具を使わず【手の技】のみを用いて行います。身体のもつ不思議な法則にのっとり、呼吸に合わせながら筋肉を通じて神経に軽い刺激と簡単な動作を加えることにより、その人に合ったバランスを整え、重心を身体の中心に近づけます。軽い刺激のみの為、揉み返しなどの副作用もありません。また、ご自分でも身体のズレを体感できる簡単な検査を行いながら施術しますのでその場で身体の変化を確認していただけます。
本来姿勢を決定付けているのは、骨ではなく骨を引っ張って支えている筋肉です。バランス調整術では、ボキボキ骨を鳴らしたり無理な圧迫を加えたりせずに筋肉にアプローチするので、効果がその時だけではなく、翌日や翌々日にかけてじわじわと現れ、繰り返すことで長続きするようになります。
●バランス調整術の効果
身体のバランスを整える事で得られる最大の効果は、血液・リンパ・ホルモン・気などに代表される様々なエネルギーの通り道を改善することにより全身の循環が良くなるということです。曲がりくねって見通しの悪い道路では渋滞が起こりやすいように、血管や神経などの身体の幹線道路が曲がっていては栄養や神経の命令がちゃんと隅々まで届きにくくなります。バランスがとれ循環が良くなると、細胞一つ一つに栄養と酸素が行き渡り、正しい代謝が行われるようになります。ユガンで圧迫されていた神経の伝達も向上し、原因不明の痺れや痛みも改善されます。そうして、本来身体が持っている自然治癒力が正常に働きだします。
健康維持はもちろん、これまで様々な治療を受けて改善されなかった方、慢性的な身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度お試しください。
※こんな方にお勧めです
〔身体のユガミ・姿勢が気になる方に〕
…筋肉のバランスを整え
〔体質改善・健康維持を目的に〕
…身体全体の循環が良くなり、代謝が促進され体質が変わります。免疫力ＵＰ。菌やウイルスに負けない身体になります。花粉症などアレルギーの体質改善にもどうぞ。
〔病気・怪我の後に〕
… 代謝の促進により、変質した細胞が新しい細胞と入れ替わりやすくなり、より早く改善します。
〔シェイプアップを目指す方に〕
… 代謝の促進により、脂肪の燃焼効率もＵＰ。姿勢も良くなる為,見た目もスラッと綺麗になります。
〔スポーツ・トレーニングの前後に〕
… バランス感覚が良くなり、運動能力ＵＰ＆怪我の予防にも。筋肉もバランス良くつきます。
〔勉強・仕事の効率アップに〕
… 頭に栄養と酸素が行き渡り、思考すっきり。効率が上がり、気持ちも穏やかになります。
●より効果を上げる為に
身体のバランスは日頃の姿勢や筋肉の使い方によってユガンできます。施術によりユガンだ身体を本来のバランスに戻すわけですが、日頃の癖というのは強いもので、どうしても日常生活の中で慣れたバランスに引っ張られてしまいます。ですから、身体が「本当のバランス」を癖として覚え込むまで、症状があるうちは出来るだけ間を空けずに受療される事をお勧めします。数回の連続施術でよりはっきりと身体に変化が起きてきます。一度正しいバランスを覚えこむと、今度は大きくズレる前に身体が教えてくれるようになります。あとは身体と相談しながら定期的な点検・調整のつもりで受療されると、常にバランスのとれた健康的な身体を維持できます。
●更に・・・
また、バランスファクトリーのマッサージ・指圧・あんまやアロマテラピートリートメント、加圧筋力トレーニングと組み合わせることで、より高い効果が得られます。特に下記のような方にお勧めです。
〔特にコリが強い方・定期的な受療ができずに間隔があく方・
短期間で集中的に改善したい方に〕
…癖によって緊張している筋肉をほぐしてから施術することで、一度の施術での効果が高まります。また、症状があるうちはある程度の連続受療が効果的ですが、どうしても間隔があく場合などはマッサージやアロマテラピートリートメントコースと併用することで、一度の施術効果を高め持続させます。
〔バランスのとれた筋肉をつけたい方に〕
…癖が強くユガンだ身体でトレーニングをしても偏った筋肉がつきがちです。まずはバランスを整え、身体の中心をしっかり意識した状態でトレーニングを行うとバランスのとれた筋肉がつきます。また、余分な負荷をかけない加圧トレーニングと組み合わせることで、癖の影響を受けにくいトレーニングができます。怪我や手術でどうしても偏ってしまうリハビリも、バランスよく行えるので短期間で効果が上がります。
●受療後の注意点
バランス調整術受療後は、コンクリートをきれいに塗ったような状態（重心が身体の中心に近い姿勢）です。その状態は時間をかけて固まってゆきます（約７時間）。ですから、その間に足を組んで座る、腕マクラでテレビを観る、横座りをするなどの極端に左右差の大きな姿勢をとったり、あまりにも重いものを持つ、ハードな運動するなどの筋肉に強い負荷がかかる動きをすると、きれいにならしたコンクリートに足跡をつけていることと同じような状態になってしまいます。身体の中心に意識を向け、できるだけ静かに正しい姿勢を心がけることで効果がより高まります。
また、極端な温度の違いも筋肉には大きな刺激となりますので、受療された日はシャワーやお風呂はひかえられることをお勧めします。
【料金】
１ 回 約２０分 ・・・・・・・・・・・・・ ３，１５０円
回数券（１0回分） ・・・・・・・・・ ２８，３５０円 （税込）
● マッサージ・指圧・あんま
●マッサージとは・・・
皆さんが首や肩、腰が凝ってそのコリをほぐしたいと思ったとき、まっ先に「マッサージ」という言葉が思い浮かぶのでではないでしょうか？一般的に言われている「マッサージ」のほとんどは、実は古来中国から伝わってきた「按摩」と、日本発祥の「指圧」と、西洋の「（オイル）マッサージ」の技術を複合させた、指や手を使った手技による療法のことです。重複する技術もありますが、それぞれの特徴を簡単に表すと、按摩は「揉（も）み」、指圧は「押し」、マッサージは「摩（さす）り」を主体とした手技と言えます。体の状態や部位によって、これらの技術を組み合わせて使うことで、筋肉や血管、神経に影響を与え機能改善をはかります。いわゆる人間が本能的に持つ「手当て」という治療法を進化させた技術です。
現在、この技術は「あんまマッサージ指圧師」という国家試験をパスし、免許を持つ専門家によってのみ行われます。バランスファクトリーでは、マッサージはもちろん、体に関するすべてのコースで、この免許を有するマッサージ師が施術を行います。
●マッサージの効果・・・
マッサージは体に様々な影響を及ぼします。それらが総合的に働くことで、健康促進とリラクゼーション効果をもたらします。
〔皮膚への作用〕
皮膚の表面をさすられることで、毛細血管が拡張し、新陳代謝が高まります。また感覚器官である皮膚を優しくさすることで鎮静作用が生じ、体はリラック スします。
〔筋肉への作用〕
そもそもコリとは硬くなった筋肉のことです。その筋肉を揉みほぐすことで、溜まった老廃物を流し、新しい酸素と栄養が取り入れやすくなります。
〔循環系への作用〕
筋肉がほぐれると、その部分で停滞していた血液やリンパ液の流れが改善され、それに伴い全身の循環も良くなります。
〔関節への作用〕
関節周りの筋肉がほぐれると、関節自体の動きも良くなります。血液の循環も活発になるので、関節内の潤滑液も潤うようになります。
〔神経系への作用〕
神経は穏やかに刺激すると鎮静し、強く刺激すると興奮します。この刺激をうまく組み合わせることで、リラックス効果やウォーミングアップ効果を引き出し ます。
●バランスファクトリーのマッサージ・・・
バランスファクトリーのマッサージで最も意識していることは「流れ」です。
実は、コリによって停滞するのは血液やリンパの流れだけではなく、「気」と呼ばれるようなエネルギーの流れも停まりがちです。逆に、気が滞っている場所がコリになるという見方もできます。東洋医学では、気の流れが改善されると、免疫力や代謝機能といった体の自然治癒力が上がると考えられています。
バランスファクトリーのマッサージでは、筋肉をほぐしながら気の流れにも意識を向けています。なにぶん目に見えたり、手で触れたりしにくいものですから、気について説明することはなかなか難しいのですが、敏感な方はマッサージの最中に体の中を何かが通った感じがしたり、暖かくなったり、ピリピリと電気が走るように感じたりされるようです。
また、お客さまの気の流れを大切にしているバランスファクトリーのスタッフは、常に「自分自身の気の流れ」にも気を配っています。そのため、毎日個々人がヨガと瞑想を行って、自分の調子を整えています。他では味わえない一味違ったマッサージをお試しください。
●いわゆる肩コリ・腰痛について・・・
《肩コリ》
もともと人は直立する事で約５ｋｇの頭と、約６～７ｋｇの両腕を肩の筋肉で支えていることになります。これは普段身体を起こしている姿勢だけで、かなりのストレスが首肩の筋肉にかかっているということです。特に日本人の骨格はナデ肩気味で、床で過ごす習慣からか前かがみの姿勢をされている方が多く、肩がコリやすいとも言われています。《腰痛》
「 腰」は読んで字のごとく上半身と下半身をつないでいる身体の「要」です。
正常な場合、上半身の重さを背骨の生理的な湾曲で、脚からの衝撃を足首や膝の柔らかな動きで吸収しています。しかし現代社会では、便利になった反面身体全体を動かすことが減り、背骨の生理的な湾曲が失われていたり、関節や筋肉が極端に硬い人が増えています。そうして、上半身・下半身のどちらを動かしても「要」である腰にストレスが蓄積されてしまうのです。
肩コリ・腰痛の原因は様々で、しかも一つだけではなく、いくつかの要因が重なっている場合がほとんどです。目や指先の使い過ぎ、悪い姿勢を長時間続ける、歩き方・立ち方・座り方の悪さ、身体の使い方の癖による重心のズレ、運動不足、精神的緊張ｅｔｃ…
それら様々なストレスが複合的に影響しあいコリを生じさせます。長時間ストレスにさらされた筋肉は極度に緊張して血管を収縮させ血流不足を起こします。血液が来なければ細胞に酸素と栄養が届かず、生理的バランスを崩して酸欠や乳酸等の疲労物質が溜まりやすくなります。その結果、更に硬くなった筋肉が神経を圧迫し、痛みや重だるさを生じさせるのです。
バランスファクトリーのマッサージは、痛みや重だるさを感じる部分を直接ほぐすだけではなく、目や腕や脚その他複合的な原因となっている筋肉のコリをほぐしていきます。コッている肩だけを集中的に揉みほぐしても他の部分が硬くては、動き出した血液の行き場もなく、元の原因であるコリも見逃しがちです。バランスファクトリーでは、肩コリなのに足からマッサージを始めたり、少し長めに腕や手をマッサージする場合もありますが、身体全体の血流、特に抹消の血行を改善することで、より高い効果が得られることを経験的に知っているからです。
●スポーツとマッサージ・・・
スポーツの分野におけるマッサージは主に練習や競技により蓄積された疲労を取り除いたり、障害の予防を目的として行われます。また、競技前、競技後の身体の状態を考慮して行うことで筋肉を刺激し、パフォーマンスとコンディションの向上に役立ちます。
最近では、健康維持や体力増強を目的に様々なスポーツを楽しまれる方が増えています。それはとてもよいことなのですが、鍛えるばかりでは良い筋肉はつきません。折角運動されているのに、間違った方法や過度のトレーニングによって身体を壊している方も少なくありません。筋肉は使うだけでは硬くなってしまいます。運動前はもちろん、運動後のストレッチや定期的にしっかりケアをすることで、柔らかく瞬発力のある良い筋肉が育まれます。
本格的な競技者の方だけではなく、健康維持・体力増強目的で運動をされる方にもマッサージはとても有効です。いつも行っている運動の前や運動した後にお試しいただくと、身体の動きやすさや疲労回復の早さの違いを実感していただけます。また、バランスファクトリーで行っている加圧トレーニングやバランス調整術、バランスヨガとの組み合わせにより、より効果的なトレーニングができ、バランスの取れた筋肉をつけることができます。ぜひ一緒にお試しください。