藤沢鎌倉のマッサージバランスファクトリー

湘南藤沢鎌倉マッサージのバランスファクトリー　肩こり・腰痛・眼精疲労・スポーツのケアに

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マッサージとは

●マッサージ・指圧・あんまとは

マッサージ　ベッド　皆さんが首や肩、腰が凝ってそのコリをほぐしたいと思ったとき、まっ先に「マッサージ」という言葉が思い浮かぶのでではないでしょうか？一般的に言われている「マッサージ」のほとんどは、実は古来中国から伝わってきた「あんま(按摩)」と、日本発祥の「指圧」と、西洋の「（オイル）マッサージ」の技術を複合させた、指や手を使った手技による療法のことです。重複する技術もありますが、それぞれの特徴を簡単に表すと、あんまは「揉（も）み」、指圧は「押し」、マッサージは「摩（さす）り」を主体とした手技と言えます。体の状態や部位によって、これらの技術を組み合わせて使うことで、筋肉や血管、神経に影響を与え機能改善をはかります。いわゆる人間が本能的に持つ「手当て」という治療法を進化させた技術です。
　現在、この技術は「あんまマッサージ指圧師」という国家試験をパスし、免許を持つ専門家によってのみ行われます。バランスファクトリーでは、マッサージはもちろん、体に関するすべてのコースで、この免許を有するマッサージ師が施術を行います。

効果

●マッサージの効果

　マッサージは体に様々な影響を及ぼします。それらが総合的に働くことで、健康促進とリラクゼーション効果をもたらします。

〔皮膚への作用〕

皮膚の表面をさすられることで、毛細血管が拡張し、新陳代謝が高まります。また感覚器官である皮膚を優しくさすることで鎮静作用が生じ、体はリラックスします。

〔筋肉への作用〕

そもそもコリとは硬くなった筋肉のことです。その筋肉を揉みほぐすことで、溜まった老廃物を流し、新しい酸素と栄養が取り入れやすくなります。

〔循環系への作用〕

筋肉がほぐれると、その部分で停滞していた血液やリンパ液の流れが改善され、それに伴い全身の循環も良くなります。

〔関節への作用〕

関節周りの筋肉がほぐれると、関節自体の動きも良くなります。血液の循環も活発になるので、関節内の潤滑液も潤うようになります。

〔神経系への作用〕

神経は穏やかに刺激すると鎮静し、強く刺激すると興奮します。この刺激をうまく組み合わせることで、リラックス効果やウォーミングアップ効果を引き出します。

当店のマッサージ

●バランスファクトリーのマッサージ

　バランスファクトリーのマッサージで最も意識していることは「流れ」です。
　筋肉が硬くなると、そのコリによって血液やリンパの流れは停滞しがちです。

【血液の流れが滞ると・・・】

酸素や栄養が各細胞に届かなくなり、筋肉は益々硬くなります。

【リンパの流れが滞ると・・・】

細胞からの老廃物が流れていかず、筋肉は益々疲労します。

つまり、筋肉がコって流れが悪くなるとコリの悪循環が出来上がってしまいます。

　それだけではなく、この血液やリンパの流れが滞ると「気」と呼ばれるエネルギーの流れも滞りやすくなります。逆に、気が滞ると血液やリンパの流れも悪くなり筋肉もコリやすくなるという見方もできます。東洋医学では、気の流れが改善されると、免疫力や代謝機能といった体の自然治癒力が上がると考えられています。
　バランスファクトリーのマッサージでは、筋肉をほぐしながら気の流れにも意識を向けています。なにぶん目に見えたり、手で触れたりしにくいものですから、気について説明することはなかなか難しいのですが、敏感な方はマッサージの最中に体の中を何かが通った感じがしたり、暖かくなったり、ピリピリと電気が走るように感じたりされるようです。藤沢のマッサージバランスファクトリー
　また、お客さまの気の流れを大切にしているバランスファクトリーのスタッフは、常に「自分自身の気の流れ」にも気を配っています。そのため、毎日個々人がヨガと瞑想を行って、自分の調子を整えています。他では味わえない一味違ったマッサージをお試しください。

肩コリ・腰痛

●いわゆる肩コリ・腰痛について

《肩こり》

もともと人は直立する事で約５ｋｇの頭と、約６～７ｋｇの両腕を肩の筋肉で支えていることになります。これは普段身体を起こしている姿勢だけで、かなりのストレスが首肩の筋肉にかかっているということです。特に日本人の骨格はナデ肩気味で、床で過ごす習慣からか前かがみの姿勢をされている方が多く、肩がコリやすいとも言われています。

《腰痛》

　｢腰」は読んで字のごとく上半身と下半身をつないでいる身体の「要」です。正常な場合、上半身の重さを背骨の生理的な湾曲で、脚からの衝撃を足首や膝の柔らかな動きで吸収しています。しかし現代社会では、便利になった反面身体全体を動かすことが減り、背骨の生理的な湾曲が失われていたり、関節や筋肉が極端に硬い人が増えています。そうして、上半身・下半身のどちらを動かしても「要」である腰にストレスが蓄積されてしまうのです。

　肩コリ・腰痛の原因は様々で、しかも一つだけではなく、いくつかの要因が重なっている場合がほとんどです。目や指先の使い過ぎ、悪い姿勢を長時間続ける、歩き方・立ち方・座り方の悪さ、身体の使い方の癖による重心のズレ、運動不足、精神的緊張ｅｔｃ…
　それら様々なストレスが複合的に影響しあいコリを生じさせます。長時間ストレスにさらされた筋肉は極度に緊張して血管を収縮させ血流不足を起こします。血液が来なければ細胞に酸素と栄養が届かず、生理的バランスを崩して酸欠や乳酸等の疲労物質が溜まりやすくなります。その結果、更に硬くなった筋肉が神経を圧迫し、痛みや重だるさを生じさせるのです。

　バランスファクトリーのマッサージは、痛みや重だるさを感じる部分を直接ほぐすだけではなく、目や腕や脚その他複合的な原因となっている筋肉のコリをほぐしていきます。コッている肩だけを集中的に揉みほぐしても他の部分が硬くては、動き出した血液の行き場もなく、元の原因であるコリも見逃しがちです。バランスファクトリーでは、肩コリなのに足からマッサージを始めたり、少し長めに腕や手をマッサージする場合もありますが、身体全体の血流、特に抹消の血行を改善することで、より高い効果が得られることを経験的に知っているからです。

スポーツとマッサージ

●スポーツとマッサージ

　スポーツの分野におけるマッサージは主に練習や競技により蓄積された疲労を取り除いたり、障害の予防を目的として行われます。また、競技前、競技後の身体の状態を考慮して行うことで筋肉を刺激し、パフォーマンスとコンディションの向上に役立ちます。
　最近では、健康維持や体力増強を目的に様々なスポーツを楽しまれる方が増えています。それはとてもよいことなのですが、鍛えるばかりでは良い筋肉はつきません。折角運動されているのに、間違った方法や過度のトレーニングによって身体を壊している方も少なくありません。筋肉は使うだけでは硬くなってしまいます。運動前はもちろん、運動後のストレッチや定期的にしっかりケアをすることで、柔らかく瞬発力のある良い筋肉が育まれます。

　本格的な競技者の方だけではなく、健康維持・体力増強目的で運動をされる方にもマッサージはとても有効です。いつも行っている運動の前や運動した後にお試しいただくと、身体の動きやすさや疲労回復の早さの違いを実感していただけます。また、バランスファクトリーで行っている加圧トレーニングやバランス調整術、バランスヨガとの組み合わせにより、より効果的なトレーニングができ、バランスの取れた筋肉をつけることができます。ぜひ一緒にお試しください。