タグ : 瞑想
雨音で集中＆リラックス
2020年7月17日 瞑想
湘南藤沢片瀬山より こんにちはバランスファクトリー鈴木です。 長雨が続いていますがみなさまいかがお過ごしでしょうか。 今朝も朝から雨でした。お店までの道のりは足が重くなります。寒かったですし。 しかし、雨ならではの良さも …
石の上にも。。。瞑想（マインドフルネス）
2019年12月6日 瞑想
湘南藤沢片瀬山より こんにちは。バランスファクトリーの中尾です。 先日ニュース番組で瞑想(マインドフルネス)が取り上げられていました。 アメリカではマインドフルネスの導入企業が52%に達しているそうです。 日本でも瞑想専 …
ゴルフにもおすすめ！
2018年8月24日 瞑想
湘南藤沢片瀬山より こんにちは。バランスファクトリーの武衛です。 先日、いつもはご予約通りにいらっしゃるお客様から、「遅れそうなのでマッサージの予約時間をズラしてほしい」とのご連絡がありました。 ちょうど、空いている時間 …
心頭滅却して・・・
2018年7月13日 瞑想
湘南藤沢片瀬山より こんにちは。バランスファクトリーの武衛です。 西日本豪雨で被災された方々には心よりお見舞い申し上げます。 妻の実家が宮城県の海沿い、私の実家が熊本県熊本市という被災地にある …
名将も瞑想
2018年6月22日 瞑想
湘南藤沢片瀬山より こんにちは。バランスファクトリーの武衛です。 いよいよ４年に一度のサッカーワールドカップが始まりましたね。先日の日本VS.コロンビア戦は本当に興奮しました！ 開幕直前での急な監督交代劇は、日本代表を２ …
瞑想で快眠
湘南藤沢片瀬山より 今年は毎週のように最強寒波が到来しているようですが、今日はようやく一息つけそうな暖かさになりました。とはいえ、まだしばらく寒い日が続くようなので体調管理に気を付けましょう。 先日、開催当初から瞑想教室 …
瞑想会１周年に寄せて
湘南藤沢片瀬山より こんにちは。瞑想会担当の北條です。 バランスファクトリーで毎週火曜日と金曜日に瞑想会を始めて一年が経ちました。 私自身はこの一年以上、瞑想を毎日20分やり続けました。 最初は足がしびれた …
昨夜の満月ヨガ＆瞑想
湘南藤沢片瀬山より 昨日は久しぶりの満月ヨガを開催しました。 日中は青空で暑いぐらいの陽ざしでしたが、夕方からは曇り空。小雨もぱらついて満月が見えるか心配しました。 ところが、ヨガが始まる頃から風が出始め、強風が雲をすっ …
あの、Newsweekに！
2017年10月20日 日々雑感
湘南藤沢片瀬山より こんにちは。 寒い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ ここ数日で気温がガクッと下がった影響か、お客様からも調子が悪いと言ったお声がちらほらと聞かれます。 風邪だけではなく、寒さからくる筋肉の …
瞑想を続けてみて。。。
湘南藤沢片瀬山より 瞑想担当の北條です。 ２０分間の瞑想を毎日続けて１０ヶ月程経ちました。 バランスファクトリーで行う瞑想のポイントは、ただひたすら姿勢と呼吸に集中することです。 最初はピンと来なくても、続けていくうちに …
