湘南藤沢片瀬山より
こんにちは。バランスファクトリー鈴木です。
先日、４回目となる「座ってできる！Yoga体操講座」を片瀬山市民の家で行いました。
今回も１０数名の方がご参加くださりご好評をいただきました。
身体を動かして筋肉を刺激することが身心共にいい影響を与える事はテレビやインターネット等でも盛んに言われています。
元々この体操講座は、藤沢の中でも特に平均年齢の高いこの地域の方々に、少しでも身体を動かす機会をご提供できればという思いからスタートしました。
しかし、終了後にお話を伺うと、講座でやったように身体を動かすのは、１人ではなかなか難しいというお声を多くいただきました。
そこで、バランスファクトリーでは恒常的に運動の場をご提供する為、店舗でも体操教室を始めさせていただくことになりました。
【 いきいき体操教室 】
７/１６（月）よりスタート
【 日時 】 毎週 月曜日 ・ 火曜日 午前の部 ９：２０～ ・ 午後の部 １４：１０～
【 料金 】 １講座 ５００円
【 場所 】 バランスファクトリー店内
【 時間 】 １講座 ３０分程度
【 定員 】 ８名 （６５歳以上の方が対象です）
【 条件 】 ご自分での立ち座り、歩行ができる方対象となります
※ ご予約優先となります。当日のご参加も空きがあれば可能です。
また、曜日と時間で４クラスに分かれていますので、ご自分に必要と思われるクラスをお選びください。
| 楽々立ち上がり クラス | 月曜日 ９：２０～ | 椅子や床から楽に立ち上がることを目的としたクラスです。足腰の筋肉を鍛えます。 |
| 体力アップ クラス | 月曜日 １４：１０～ | 体力をつけ、疲れにくい身体を作ることを目的としたクラスです。全身をくまなく動かしていきます。 |
| 肩こり改善 クラス | 火曜日 ９：２０～ | 筋力低下が原因で起こる肩こりの改善を目的としたクラスです。肩の柔軟性アップと支える筋肉を鍛えます。 |
| 姿勢改善 クラス | 火曜日 １４：１０～ | 姿勢の改善を目的としたクラスです。筋力低下を原因とした姿勢の崩れを改善します。 |
ご本人様はもちろん、ご家族様からのお問い合わせもお待ちいたしております。
