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瞑想を続けてみて。。。
湘南藤沢片瀬山より 瞑想担当の北條です。 ２０分間の瞑想を毎日続けて１０ヶ月程経ちました。 バランスファクトリーで行う瞑想のポイントは、ただひたすら姿勢と呼吸に集中することです。 最初はピンと来なくても、続けていくうちに …
アスリートの瞑想
湘南藤沢片瀬山より ヨガ、瞑想担当北條香奈子です。 バランスファクトリーでは週2回瞑想教室を開催しています。ただひたすら呼吸と姿勢を意識しながら20分間瞑想をします。 先日、瞑想にいらしているお客様が日経新聞に掲載されて …
瞑想ファン増加中！
湘南藤沢片瀬山より 毎週火曜と金曜朝の瞑想教室。リピーターの方が増えてきました。 バランスファクトリーで行う瞑想は、姿勢と呼吸をしっかり意識していただきます。 まずは姿勢に意識を向け、筋肉の緊張をほぐしてリ …
瞑想教室始まりました
湘南藤沢片瀬山より こんにちは、今日はやや気温が下がっていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ さてバランスファクトリーでは今月より「瞑想教室」を始めました。 最近では「ためしてガッテン」や「NHKスペシャ …
