湘南藤沢片瀬山より
こんにちは。瞑想担当の北條香奈子です。
瞑想教室をスタートして、去年の11月で丸2年が経ちました。
2年間、毎月休まずに参加されている方、1年目の方、最近始められた方など、現在11名の方が参加されています。
30代から90代まで年代は様々ですが、ひとつの空間で20分間一緒に瞑想します。
暑い日も寒い日も雨の日も参加していただいてる皆さんに支えられて３年目を迎えることが出来ました。ありがとうございます。
始めた当初は１０人集めるのが目標で、初めて参加される方には「まずは３ヶ月間試してみてください」と伝えて参加していただきました。
瞑想は目に見えてわかる変化がないので実感していただけるのか不安でしたが、今ではたくさんの方に来ていただけて本当に嬉しいです。
私自身、瞑想が生活の一部になっていて、体にも心にもいいので、少しでも多くの人と一緒に瞑想できたらいいなぁと思っています。
ストレス解消、認知症予防、記憶力回復など様々な効果がある瞑想。
是非、一度参加されてみませんか？
