湘南藤沢片瀬山より
こんにちは。バランスファクトリーの中尾です。
今回はダイエットに頑張られた方のご紹介です。
加圧トレーニングとバランス調整術をご利用いただいている40代女性の方。目標は１０年前の体に近づくこと。
週１回の加圧トレーニングと有酸素運動に加え、食事はタンパク質を多く摂取することと好きな甘いものをいつもの半分にすることを守りながら、ドローイン(呼吸を意識してお腹をへこませ、インナーマッスルを鍛える)を1日に何度も繰り返すことを日課にされていたようです。
その結果、、、約１年で、
体重58kg → 49.8kg（-8.2 ｋｇ）
体脂肪率33% → 22.6%（-10.4 ％）
という、10年前より良い数値を手に入れることができました。
何より人間ドックで中性脂肪の数値が以前より半分以上良くなったことに喜びを感じていらっしゃいました。
バランスファクトリーでは、無理なく運動が続けられる体づくりを提案しています。
続けることで体も気持ちも変化していきます。
運動が続けられる体づくりを目指したい方は是非ご相談ください。
