湘南藤沢片瀬山より
こんにちは。バランスファクトリーの中尾です。

今回はトレーニング動画です。
昼休みに15分、週4トレ+週1ラン。
1年半継続。
体脂肪率8%から今までで一番低い7％切り。
体重は変わらず。
食事はバランスを心がけました。
(妻に感謝)

加圧トレーニングは短時間でしっかり追い込めます。
興味のある方はご相談ください。

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