湘南藤沢片瀬山より
こんにちは。バランスファクトリー鈴木です。
今日の片瀬山は昨日の雨で湿度もあり、気温もそこそこでとても過ごしやすい陽気です。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
昨晩テレビをみていると、認知症をテーマにした番組が放送されていました。
認知症は脳にアミロイドβという物質が溜まることが一因で…という話でしたが、
ざっくり説明すると、「運動」と「睡眠」で脳のゴミと呼ばれるアミロイドβを排出することが予防に繋がる、といった内容でした。
バランスファクトリーでもご高齢の方向けに体操教室を開催しておりますので、周りに必要とされている方がいらっしゃいましたら是非ご紹介ください。
