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瞑想

瞑想でお茶会

湘南藤沢片瀬山より こんにちは。バランスファクトリーの北條です。 先日行った瞑想会には11名の方が参加してくださいました。 今回は瞑想の後にみんなでお菓子を持ち寄ってお茶会をしました。 それぞれ思い思いの楽しいお話をうか …

瞑想でお茶会

瞑想教室 2周年

湘南藤沢片瀬山より 瞑想教室をスタートして、去年の11月で丸2年が経ちました。2年間、毎月休まずに参加されている方、1年目の方、最近始められた方など、現在11名の方が参加されています。30代から90代まで年代は様々ですが、ひとつの空間で20分間一緒に瞑想します。暑い日も寒い日も雨の日も参加していただいてる皆さんに支えられて3年目を迎えることが出来ました。ありがとうございます。始めた当初は10人集めるのが目標で、初めて参加される方には「まずは3ヶ月間試してみてください」と伝えて参加していただきました。瞑想は目に見えてわかる変化がないので実感していただけるのか不安でしたが、今ではたくさんの方に来ていただけて本当に嬉しいです。私自身、瞑想が生活の一部になっていて、体にも心にもいいので、少しでも多くの人と一緒に瞑想できたらいいなぁと思っています。ストレス解消、認知症予防、記憶力回復など様々な効果がある瞑想。是非、一度参加されてみませんか?

瞑想教室の様子

ゴルフにもおすすめ!

湘南藤沢片瀬山より   こんにちは。バランスファクトリーの武衛です。 先日、いつもはご予約通りにいらっしゃるお客様から、「遅れそうなのでマッサージの予約時間をズラしてほしい」とのご連絡がありました。 ちょうど、 …

ゴルフと瞑想

心頭滅却して・・・

湘南藤沢片瀬山より     こんにちは。バランスファクトリーの武衛です。 西日本豪雨で被災された方々には心よりお見舞い申し上げます。 妻の実家が宮城県の海沿い、私の実家が熊本県熊本市という被災地にある …

瞑想で心頭滅却

名将も瞑想

湘南藤沢片瀬山より   こんにちは。バランスファクトリーの武衛です。 いよいよ4年に一度のサッカーワールドカップが始まりましたね。先日の日本VS.コロンビア戦は本当に興奮しました!   開幕直前での急 …

WCサッカー日本代表

瞑想で快眠

湘南藤沢片瀬山より   今年は毎週のように最強寒波が到来しているようですが、今日はようやく一息つけそうな暖かさになりました。とはいえ、まだしばらく寒い日が続くようなので体調管理に気を付けましょう。 先日、開催当 …

瞑想で快眠

瞑想会1周年に寄せて

湘南藤沢片瀬山より   こんにちは。瞑想会担当の北條です。 バランスファクトリーで毎週火曜日と金曜日に瞑想会を始めて一年が経ちました。 私自身はこの一年以上、瞑想を毎日20分やり続けました。 最初は足がしびれた …

瞑想教室

昨夜の満月ヨガ&瞑想

湘南藤沢片瀬山より 昨日は久しぶりの満月ヨガを開催しました。 日中は青空で暑いぐらいの陽ざしでしたが、夕方からは曇り空。小雨もぱらついて満月が見えるか心配しました。 ところが、ヨガが始まる頃から風が出始め、強風が雲をすっ …

満月ヨガ&瞑想

瞑想を続けてみて。。。

湘南藤沢片瀬山より   瞑想担当の北條です。 20分間の瞑想を毎日続けて10ヶ月程経ちました。 バランスファクトリーで行う瞑想のポイントは、ただひたすら姿勢と呼吸に集中することです。 最初はピンと来なくても、続 …

瞑想イメージ

満月ヨガ&瞑想

湘南藤沢片瀬山より   YOGA&瞑想担当の北條です。 昨日は「満月アロマYOGA&瞑想」を開催しました。 雲もほとんどない快晴で本当に綺麗な満月でした。 いつもは別々に行っていたいたYOGAと瞑想を組み合わせ …

満月ヨガ&瞑想
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